Danke. In dem Zusammenhang jetzt habe ich noch kein Yoga probiert. Ich werd es mal versuchen. War zuletzt täglich mal mit einer Faszienrolle und ein paar Übungen für die Schultern und Nacken dabei, was aber immer nur kurzfristig gehofen hat. Ebenso wie, interessanterweise, einfach mal 15 min gehen.
Einen höhenverstellbaren Schreibtisch habe ich tatsächlich auf der Arbeit und zu Hause. Zugegeben, wenn ich dort irgendwas zocke sitze ich lieber.
Ja Bewegung hilft mir auch, Fahrradfahren mit viel umschauen ob Autos kommen, oder den Kopf heben und senken währrend die Hände am Lenker sind. Im Grunde wahrscheinlich alles was über statisch Bildschirm anstarren geht ist hilfreich. Wichtig ist nur auf den Körper hören, wenns wehtut aufhören.
Danke. In dem Zusammenhang jetzt habe ich noch kein Yoga probiert. Ich werd es mal versuchen. War zuletzt täglich mal mit einer Faszienrolle und ein paar Übungen für die Schultern und Nacken dabei, was aber immer nur kurzfristig gehofen hat. Ebenso wie, interessanterweise, einfach mal 15 min gehen.
Einen höhenverstellbaren Schreibtisch habe ich tatsächlich auf der Arbeit und zu Hause. Zugegeben, wenn ich dort irgendwas zocke sitze ich lieber.
Ja Bewegung hilft mir auch, Fahrradfahren mit viel umschauen ob Autos kommen, oder den Kopf heben und senken währrend die Hände am Lenker sind. Im Grunde wahrscheinlich alles was über statisch Bildschirm anstarren geht ist hilfreich. Wichtig ist nur auf den Körper hören, wenns wehtut aufhören.