Ja Bewegung hilft mir auch, Fahrradfahren mit viel umschauen ob Autos kommen, oder den Kopf heben und senken währrend die Hände am Lenker sind. Im Grunde wahrscheinlich alles was über statisch Bildschirm anstarren geht ist hilfreich. Wichtig ist nur auf den Körper hören, wenns wehtut aufhören.