Joa, versuche ich auch, aber es ist insgesamt schon relativ schwer, da komplett wegzukommen, besonders wenn man auswärts isst.
Tipp: In Milchprodukten die nicht explizit “laktosefrei” im Sinne von “wir haben die Milch speziell behandelt, damit keine Laktose mehr drin ist” sind, sind 100% der Kohlenhydrate Laktose, und der Gehalt an Kohlenhydraten steht bei den meisten abgepackten Milchprodukten auf der Packung. Die meisten Scheibenkäse-/Hartkäsesorten haben z.B. 0% Kohlenhydrate und sind damit auch laktosefrei, das steht bei abgepackten Produkten auch immer auf der Packung drauf.
Butter enthält doch <1% Laktose, wie viel Fett schmierst du dir aufs Brot dass das relevant ist?
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Joa, versuche ich auch, aber es ist insgesamt schon relativ schwer, da komplett wegzukommen, besonders wenn man auswärts isst.
Tipp: In Milchprodukten die nicht explizit “laktosefrei” im Sinne von “wir haben die Milch speziell behandelt, damit keine Laktose mehr drin ist” sind, sind 100% der Kohlenhydrate Laktose, und der Gehalt an Kohlenhydraten steht bei den meisten abgepackten Milchprodukten auf der Packung. Die meisten Scheibenkäse-/Hartkäsesorten haben z.B. 0% Kohlenhydrate und sind damit auch laktosefrei, das steht bei abgepackten Produkten auch immer auf der Packung drauf.